Am Mittwoch vor den Osterferien stand Adolf Lötscher als Leiter (in Vertretung von Fritz Wicki) vor 18 strammen Senioren.
Wie die meisten unserer Leiter hat auch Adolf seine Vorliebe. In der Aufwärmphase verwendete er die üblichen Gymnastikbälle. Geübt wurden die variantenreichen Grundtechniken wie Prellen. Rollen und Werfen/Fangen. Die Bewegungsabläufe sahen – wie sooft – einfacher aus als sie tatsächlich waren. Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Ballgefühl wurden auf spielerische Art verbessert. Der Spassfaktor spielte eine nicht zu unterschätzende Rolle.
Im zweiten Teil entschied sich Adolf für einen Circuit-Parcours mit mehreren Posten. Krafttraining war angesagt. Dabei galt es, auf schonende Weise bestimmte Muskelpartien aufzubauen oder zu stärken. Zum einen mit unseren improvisierten mit Sand gefüllten «Hanteln» (Petflaschen) in liegender Position auf Langbänken, andererseits mit Veloschläuchen, montiert an der Sprossenwand oder in Dreiecksaufstellung mit zwei oder sogar drei 4kg- Medizinbällen, welche gleichzeitig herumgereicht werden mussten. Auch das «Gehen» auf den butterweichen Hochsprungmatten verfehlte seine Wirkung nicht. Zu guter Letzt mussten die Kameraden, mit einem Gymnastikstab ausgerüstet, verschiedene Gegenstände wie Fresbees, Moosgummiringe, Bälle jeglicher Art … um Hindernisse dirigieren, schubsen oder stossen, was physisch eher weniger anspruchsvoll war, also keinen Substanzverlust bedeutete.
Im dritten Teil stand wie üblich das Indiaca-Spiel auf dem Programm.
Bei den jüngeren Kameraden, den «Männern», leitete Jörg Meier das Warm up. Anschliessend wurden unter der Regie von Jörg und Peter Furger sämtliche Disziplinen für den Männerturntag, der am 25. Mai in Rothenburg stattfindet, geprobt.
Bericht und Fotos: Herbert Unternährer